Dormir mal o poco altera nuestro sistema nervioso, genera un estado en el que la parte físico- química, la estructural de nuestro cuerpo y también la psíquica, se desequilibran.
La fatiga que experimentamos derivada de un mal sueño se intensifica con la edad y es la responsable de generar más preocupación, ansiedad, depresión etc.
Además, la carencia de sueño ocasiona un envejecimiento prematuro en el ser humano y descontrola el apetito, haciendo que necesites más cantidad de alimento para tener que llegar a una sensación de saciedad.
Descansar bien nos rejuvenece y nos hace vivir la vida con más intensidad. Los expertos llevan años recomendando dormir 8 horas diarias como fuente de salud,
Pocas veces le damos la importancia necesaria a las horas de descanso. Dedicamos mucho tiempo a decidir el estilo de muebles que decoran nuestro hogar, pero la elección de un colchón apropiado muchas veces lo dejamos al azar. Sabemos que descansar adecuadamente durante la noche logra efectos visibles en las personas,
en el estado de ánimo, la salud y el aspecto corporal.
Mientras dormimos nuestro organismo produce una hormona, la serotonina, que es un neurotransmisor, es decir, transmite las señales desde una neurona hasta la siguiente y a partir de su transformación biomolecular realizada por la glándula pineal se produce la melatonina que funciona como inductor natural del sueño.
De estas investigaciones se desprenden muchísimos aspectos que deberíamos tener en cuenta en el lapso de escoger nuestro colchón y preparar un ambiente adecuado para el sueño y descanso diario. En primer lugar, el sito de nuestro dormitorio debe de ser un ambiente tranquilo y ventilado. En segundo termino, el colchón, un elemento cuidado de nuestra elección. Existe un colchón, el Biomagnetic, fruto de las investigaciones, fabricado por Colchonear , donde se han cuidado todos los detalles. Este colchón está diseñado y fabricado para evitar, de manera integral y natural, el problema de las descargas electromagnéticas artificiales, ya que cuenta con un sistema exclusivo de hilos, que eliminan las mismas. Este sistema no inhibe la producción natural de melatonina, al contrario, ayuda a recuperar a recuperar sus niveles adecuados; necesarios para un sueño reparador. No olvidemos que pasamos una tercera parte de la vida en la cama. Este tiempo que pasamos en la cama condiciona muchos aspectos del resto de nuestra existencia. Dormir bien es la mejor terapia anti envejecimiento, y es además de una de las mayores fuentes de salud natural, junto con la alimentación y el ejercicio físico, que se conoce, ya que favorece que nuestro estado de ánimo mejore de forma muy significativa.
No hay comentarios:
Publicar un comentario